Рубрика: Здоровье литература

О книге Книга рецептов без глютена — дополнение к бестселлеру «Еда и мозг». Каждый день выбирая то или иное блюдо, мы принимаем самое важное решение за сутки. Наш мозг гиперчувствителен к тому, что мы едим. Глютен и переизбыток углеводов ухудшают его работу, а симптомы мы обнаруживаем слишком поздно, когда болезнь уже необратима. Сахар и крахмалосодержащие продукты (хлеб, картофель, рис, макаронные изделия) избыточно нагружают организм и вредят мозгу. Здоровье […]

Read More
Про футбол

О книге Эта книга — честный рассказ обо всех гранях российского футбола от людей, для которых этот вид спорта — прежде всего работа, которые не видят себя вне футбола и живут им. Экспертами выступили ведущие отечественные футболисты, тренеры и функционеры. Прочитав книгу, вы сможете посмотреть на футбол изнутри, заглянуть на поле и в раздевалку. Вы получите исчерпывающую информацию о том, как устроен российский футбол и как попасть в этот мир: что […]

Read More

О книге Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище. А кроме того вы научитесь: Правильно планировать покупки; Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса; Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах; Ставить цели, […]

Read More
bc0cdfd2e00ce138